منتديات البرنس المصرى

اهلا بك زائرنا الكريم
منتديات البرنس المصرى ترحب بكم ويشرفها ان تنضم الى اسرة المنتدى
منتديات البرنس المصرى

egyption prince

منتديات البرنس المصرى ترحب بالاعضاء الجدد وتتمنى لكم قضاء وقت ممتع

    نصائح هامة للحامل

    شاطر
    avatar
    البرنسيسة

    عدد المساهمات : 53
    تاريخ التسجيل : 05/09/2010

    نصائح هامة للحامل

    مُساهمة من طرف البرنسيسة في السبت سبتمبر 11, 2010 7:22 am

    1-الرياضة
    الرياضة الخفيفة والمفضل منها المشى وأعمال البيت الخفيفة هما فقط المسموح بهما
    2-النوم والراحه
    النوم لمده 8 ساعات ليلا وساعتين فى منتصف اليوم
    3-العناية بالأسنان
    للوقاية من التسوس الذى من الممكن حدوثه لزياده نسبة الحمضيه
    4- تجنب حدوث الإمساك
    عن طريق أكل الخضراوات الطازجة وأخد ملينات خفيفة
    5-الملابس
    تكون واسعه وممنوع الاحذية ذات الكعب العالى
    6-السفر لازم يكوون ليه شروط
    يكون السفر باستخدام وسيلة مواصلات مريحة ويتم تجنبه فى الشهر الأخير ويتم تجنبه نهائيا فى حالة وجود تاريخ إجهاض مسبق أو ولادة مبكرة
    7- العناية بالثدى عن طريق
    غسيله يوميا واجراء مساج على الحلمات باستخدام الجليسرين وممكن اضافه الكحول لمنع التشققات
    8- العلاقة الجنسية
    ممنوعه فى الشهور الثلاث الأولى لتجنب الإجهاض وممنوعه فى الشهر الأخير لتجنب الولادة المبكرة ولكن مسموح بها فيماعدا ذلك
    9- المنبهات
    يتم تقليل استهلاك القهوة والشاى ومنع التدخين لمنع حدوث تاخر نمو للجنين أو ولادة مبكره
    10-التغذية
    وجبه غذائية يوميه تتضمن على لتر لبن أو مشتقاته وبيضهوخضراوات طازجة وفواكه و120 جم لحم أحمر أو كبده أو سمك
    تخفيف الملح فى الأكل
    ولابد من تناول مأكولات تحتوى على حديد لتقليل فرص حدوث تشوهات عصبيه للجنين
    11- التطعيم
    من الممكن اعطاء التطعيمات بعد الشهور الثلاث الأولى مثل التطعيم ضد التيتانوس او التيفود او الانفلونزا او الكوليرا




    avatar
    احمد اسماعيل
    مشرف المنتدى القانونى
    مشرف المنتدى القانونى

    عدد المساهمات : 529
    تاريخ التسجيل : 05/09/2010
    العمر : 40
    الموقع : avo_ahmed@hotmail.com

    رد: نصائح هامة للحامل

    مُساهمة من طرف احمد اسماعيل في الأحد سبتمبر 12, 2010 9:14 am

    ربنا يديك الصحة
    avatar
    البرنسيسة

    عدد المساهمات : 53
    تاريخ التسجيل : 05/09/2010

    رد: نصائح هامة للحامل

    مُساهمة من طرف البرنسيسة في الإثنين سبتمبر 13, 2010 4:04 pm

    شكرا لك اخى الفاضل
    avatar
    البرنس المصرى
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 246
    تاريخ التسجيل : 04/09/2010
    العمر : 43

    رد: نصائح هامة للحامل

    مُساهمة من طرف البرنس المصرى في الأربعاء سبتمبر 15, 2010 7:32 pm

    بارك الله فيكى وجزاكى خيرا يا برنسيسة المنتدى


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



    rasha

    عدد المساهمات : 25
    تاريخ التسجيل : 16/09/2010
    العمر : 39

    رد: نصائح هامة للحامل

    مُساهمة من طرف rasha في الجمعة سبتمبر 17, 2010 8:25 pm

    شكرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يونيو 22, 2018 1:05 pm